watchOS 26.2 امتیاز خواب (Sleep Score) اپل واچ را متحول کرد: این تغییرات بزرگ را بشناسید

یکی از ویژگی‌ های برجسته watchOS 26، قابلیت «امتیاز خواب» (Sleep Score) است که امتیازی شبانه و طبقه‌ بندی از خواب شما را در اپل واچ (Apple Watch) ارائه می‌ دهد.

به گزارش بخش اخبار فناوری زوم تک به نقل از 9to5Mac، با انتشار اولین نسخه‌ های بتای watchOS 26.2 و iOS 26.2 در امروز، اپل چندین تغییر را برای امتیاز خواب در نظر گرفته است.

امتیاز خواب (Sleep Score) در حال حاضر چگونه کار می‌کند؟

برای یادآوری، قابلیت امتیاز خواب اپل واچ «اندازه‌گیری‌ای از میزان احتمالی ترمیم‌کنندگی (restorative) خواب اخیر شما برای ذهن و بدنتان» ارائه می‌دهد. این امتیاز به سه دسته تقسیم می‌شود که در مجموع ۱۰۰ امتیاز ممکن است:

• مدت زمان (Duration): حداکثر ۵۰ امتیاز
• زمان خواب (Bedtime): حداکثر ۳۰ امتیاز
• وقفه‌ها (Interruptions): حداکثر ۲۰ امتیاز

امتیازات هر یک از این دسته‌ها با هم ترکیب می‌شوند تا یک امتیاز خواب کلی همراه با یک سطح طبقه‌بندی به شما بدهند:

• بسیار پایین (Very Low): ۰-۲۹ امتیاز
• پایین (Low): ۳۰-۴۹ امتیاز
• خوب (OK): ۵۰-۶۹ امتیاز
• بالا (High): ۷۰-۸۹ امتیاز
• عالی (Excellent): ۹۰-۱۰۰ امتیاز

اما این امتیازات در شرف تغییر هستند…

چه چیزی با watchOS 26.2 تغییر می‌کند؟

با انتشار اولین بتای watchOS 26.2 در امروز، اپل در حال ایجاد چندین تغییر در سطوح طبقه‌بندی برای امتیاز خواب است. این شرکت همچنین در حال تغییر نام بالاترین سطح طبقه‌بندی از «عالی» (Excellent) به «بسیار بالا» (Very High) است.

سطوح جدید امتیاز خواب از watchOS 26.2 به بعد:

• بسیار پایین (Very Low): ۰-۴۰ امتیاز
• پایین (Low): ۴۱-۶۰ امتیاز
• خوب (OK): ۶۱-۸۰ امتیاز
• بالا (High): ۸۱-۹۵ امتیاز
• بسیار بالا (Very High): ۹۶-۱۰۰ امتیاز

همانطور که می‌بینید، اپل معیارهای هر ردیف را افزایش داده است. به عنوان مثال، دیگر امتیاز خواب ۷۰ از ۱۰۰ شما را وارد دسته «بالا» (High) نخواهد کرد. این آستانه به ۸۱ از ۱۰۰ افزایش یافته است.

چرا اپل این تغییرات را اعمال کرد؟

اپل می‌گوید که احساس می‌کند «بسیار بالا» (Very High) یک اصطلاح عینی‌تر (objective) نسبت به «عالی» (Excellent) است و باید به کاربران کمک کند تا از سردرگمی زمانی که امتیاز خواب آن‌ها با احساسشان در یک روز خاص مطابقت ندارد، جلوگیری شود. هدف امتیاز خواب این نیست. در عوض، این یک قطعه داده عینی است که برای مقایسه خواب کاربر با آخرین راهنمایی‌های آکادمی پزشکی خواب آمریکا، بنیاد ملی خواب و انجمن جهانی خواب در نظر گرفته شده است.

به همین ترتیب، هیچ تغییری در نحوه ثبت و تعیین امتیاز خواب توسط اپل واچ شما بر اساس آن راهنمایی‌ها ایجاد نشده است.

این تغییرات همچنین بر اساس داده‌هایی است که اپل از طریق «مطالعه قلب و حرکت اپل» (Apple Heart and Movement Study) جمع‌آوری کرده است. اساساً، هرچه اپل داده‌ها و بازخوردهای بیشتری جمع‌آوری کرده، توانسته است قابلیت امتیاز خواب را بیشتر اصلاح کند.

تحلیل از تغییرات

تعدادی پست در Reddit و سایر پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی دیده‌ام که از قابلیت امتیاز خواب اپل واچ به دلیل دست و دلبازی بیش از حد در نحوه تخصیص هر دسته انتقاد می‌کنند. این تغییرات در watchOS 26.2 به وضوح برای رسیدگی به آن نگرانی‌ها و امیدوارانه ارائه نتیجه‌ای سنجیده‌تر به کاربران در نظر گرفته شده است.

تغییر نام برچسب «عالی» برای من منطقی است. من فکر می‌کنم کاربران تصور می‌کردند «عالی» به این معناست که در آن روز خاص احساس عالی خواهند داشت. «بسیار بالا» منطقی‌تر است و با سایر نام‌های طبقه‌بندی همسوتر است. خواب یکی از مؤلفه‌هایی است که در احساس شما در یک روز معین نقش دارد، اما تنها مؤلفه نیست.

امتیاز خواب یکی از قابلیت‌های مورد علاقه من در watchOS 26 است، بنابراین خوشحالم که می‌بینم اپل به بازخوردها گوش می‌دهد و به آن‌ها پاسخ می‌دهد. درخواست بعدی من این است که امتیاز خواب کمی زمینه بیشتری در مورد اینکه چرا من هرگز نتوانسته‌ام در امتیاز «وقفه‌ها» (Interruptions) بالای ۱۰ از ۲۰ بگیرم، ارائه دهد.

قابلیت امتیاز خواب در تمام مدل‌های اپل واچ که از watchOS 26 پشتیبانی می‌کنند، در دسترس است. در واقع، شما از نظر فنی حتی به اپل واچ هم نیاز ندارید تا امتیاز خواب دریافت کنید. آیا شما هنوز این قابلیت را امتحان کرده‌اید؟ اگر بله، نظر شما چیست؟ در بخش نظرات به ما اطلاع دهید.