بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند , فکر می کنند با حذف صبحانه از رژیم غذایی خود می توانند این وزن اضافی را از دست بدهند اما تحقیقات چیزی خلاف این موضوع را ثابت کرده است. بسیاری از پزشکان در سخنان خود گفته اند افرادی که صبحانه می خورند راحت تر می توانند به