جامع ترین اپلیکشن اندرویدی بدنسازی و فیتنس

اگر خواهان بدنی زیبا و خوش فورم هستید، اپلیکیشن بدنسازی خلیج فارس تا رسیدن به بدنی ایده ال شما را همراهی می کند !!!

بدنسازی یا زیبایی‌اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و قدرتمند مبادرت می‌ورزد. با پیشرفت تکنولوژی برنامه های متعددی برای گوشی های اندرویدی روانه بازار شده است که هرکدام بخشی از این ورزش را پوشش می دهند. در اپلیکشن بدنسازی خلیج فارس سعی بر این شده که تمامی قسمت های بدنسازی پوشش داده شود به صورتی که فردی که این اپلیکیشن را استفاده میکند نیازی به برنامه های دیگر پیدا نکند.

برنامه بدنسازی خلیج فارس همانند یک مربی شخصی عمل می کند و با بوجود آوردن ابزار مورد نیاز بدنسازان ضمینه را برای بدست آوردن هدف های این ورشکاران عزیز فراهم می کند.

این اپلیکیشن شامل قسمت های مختلفی است که به اختصار در زیر شرح می‌دهیم.

·        راهنمای تمرینات اصلی :

این بخش شامل نزدیک به 250 تمرین با وزنه از تمرینات متداول باشگاهی با در نظر گرفتن عضله هدف به صورت تفکیکی که در تصاویر زیر قابل مشاهده است بوسیله عکس،فیلم و توضیحات نوشتاری به ورزشکاران آموزش داده می‌شود.

·        تمرین های بدون وزنه:

این بخش تمرین های بدون وزنه را به پنج قسمت مختلف تقسیم کرده ایم که شامل اموزش تمرینات بدون وزنه،بتل روپ،جعبه یا باکس، تی ار ایکس و کتل بل است.

·        برنامه های باشگاهی:

این بخش شامل انواع برنامه های باشگاهی  از متبدی تا پیشرفته برای بانوان و آقایان بصورت 4،3 و 5 روز در هفته می‌باشد که این برنامه ها با توجه به روش های نوین برنامه نویسی طبقه بندی شده است  و همچنین دراین بخش برنامه تمرینی برخی از افراد مشهور نظیر رونی کلمن ، ارنولد ، راک و غیره نیز قرار داده شده.

·        چالش ها:

در این بخش چالش هایی استقامتی با توجه به جدیدترین تکنیک های روز در اختیار شما قرار میگیرد که شما با انجام دادن آنها به بدن نسبتا ایده آل دست پیدا کنید.

·        برنامه من:

در این بخش شما میتوانید برنامه هفتگی باشگاه خود را ذخیره کنید تا همیشه همراه خود داشته باشید.

·        بخش پیشرفت ماهانه :

در این بخش شما با وارد کردن معیار های انتروپومتری ماهانه خود از پیشرفت خود طی چند ماه آگاه می شوید.

·        بخش تغذیه:

در این بخش رژیم های غذایی متناسب با کالری مورد نیاز افراد قرار داده شده و همچنین نمونه ای از رژیم غذایی دکتر کرمانی جهت لاغری قرار داده شده است. در بخش دیگری از بخش تغذیه میزان کالری ،چربی و پروتئین مواد غذایی قرار داده شده است و همچنین در قسمتی تعریف انواع مکمل های غذایی، روش مصرف و عوارض را برای ورزشکاران قرار داده ایم.

·        حرکات کششی :

شامل حرکات کششی متناسب با عضله هدف می باشد.

اپلیکیشن بدنسازی خلیج فارس یک برنامه جامع بدنسازی است که به کمک آن می توانید یک مربی خصوصی برای بدن و تمرینات خود داشته باشید. این اپلیکیشن را ایران اپس دانلود کنید.