نحوه بررسی صفحه زمان در گوشی اندرویدی

در این مقاله نحوه فعال سازی Digital Wellbeing و کنترل والدین در Android 10 به بالا توضیح داده شده است. همچنین چگونگی تنظیم تایمرهای برنامه ، حالت خواب ، حالت تمرکز و کنترل والدین را بیان می کند.

نحوه تنظیم Digital Wellbe در اندروید

ویژگی Digital Wellbe اندروید مدت زمان صفحه نمایش ، اعلان ها و باز شدن قفل تلفن را ردیابی می کند. ویژگی Digital Wellbeing از طریق تنظیمات دستگاه شما قابل دسترسی است. شما باید آن را فعال کنید زیرا به طور پیش فرض روشن نیست. در اینجا نحوه تنظیم آن آورده شده است.

1. تنظیمات را باز کنید.
2. روی Digital Wellbeing و کنترل والدین ضربه بزنید.
3. روی منوی سه نقطه در بالا سمت راست ضربه بزنید و مدیریت داده های خود را انتخاب کنید.
4. استفاده روزانه از دستگاه را روشن کنید.
5. اکنون تلفن هوشمند شما میزان استفاده از برنامه ، اعلان ها و باز شدن قفل دستگاه را ثبت می کند.

صفحه زمان گوشی خود را کنترل کنید

برنامه Digital Wellbeing دارای دو نوع ابزار برای کمک به شما در کاهش زمان و حواس پرتی صفحه است: راه های قطع و کاهش وقفه ها. روش های قطع ارتباط شامل تایمرهای برنامه ، حالت خواب و حالت تمرکز است. در بخشهای کاهش وقفه ها میانبرهایی برای مدیریت اعلان برنامه و حالت مزاحم نشوید.

نحوه تنظیم تایمرهای برنامه

برای کاهش زمان نمایش ، می توانید یک تایمر روزانه برای برنامه هایی که بیشتر از همه استفاده می کنید تنظیم کنید ، بنابراین در حین کار یا تعامل با دیگران در سوراخ خرگوش اینستاگرام یا بازی کردن گیر نمی افتید. پس از محدودیت ، اعلانی دریافت خواهید کرد که تایمر تمام شده است ، نماد برنامه خاکستری می شود و تا بعد از نیمه شب نمی توانید آن را باز کنید مگر اینکه آن را به صورت دستی خاموش کنید.

1. روی داشبورد ضربه بزنید.
2. لیستی از برنامه هایی را که بیشتر از همه استفاده می کنید مشاهده خواهید کرد. برای مشاهده زمان نمایش ، اعلان ها و زمان های باز شده در یک کلیپ روزانه یا ساعتی ، روی یک برنامه ضربه بزنید. برای تنظیم تایمر ، روی نماد ساعت شنی در کنار برنامه ضربه بزنید.
3. یک محدودیت زمانی تعیین کنید و روی تأیید ضربه بزنید.
4. برای حذف تایمر ، روی نماد سطل آشغال کنار آن ضربه بزنید.

نحوه تنظیم حالت نیمه وقت

حالت زمان خواب با خاموش کردن تلفن و چرخاندن مقیاس خاکستری به شما کمک می کند تا خاموش شوید ، بنابراین در اسکرول از طریق شبکه های اجتماعی یا خواندن دیر به خواب نمی‌مانید. می توانید حالت زمان خواب را بر اساس یک برنامه زمانبندی یا وقتی تلفن را وصل می کنید تا قبل از رفتن به رختخواب شارژ شود ، تنظیم کنید. در هر دو سناریو ، شما زمان خواب و بیداری را تعیین می کنید.

برای روشن کردن هنگام خواب ، گزینه «مزاحم نشوید» را بزنید و انتخاب کنید که صفحه به رنگ خاکستری برود ، روی «سفارشی کردن» ضربه بزنید.

نحوه استفاده از حالت کانونی

حالت فوکوس به شما امکان می دهد برنامه ها را به صورت دستی یا طبق برنامه موقتاً متوقف کنید. می توانید ساعت و روز هفته یا چند را انتخاب کنید. اگر به مدتی برای دور زدن احتیاج دارید ، از اینجا می توانید استراحت کنید.

چگونه می توان از وقفه ها در سلامتی کاست

در بخش کاهش وقفه ها ، می توانید اعلان های برنامه را مدیریت کرده و حالت “مزاحم نشوید” را روشن کنید.

با کنترل والدین ، زمان صفحه نمایش کودکان را مدیریت کنید

آخرین بخش مربوط به کنترل والدین است. اگر حساب والد پیش فرض دستگاه او باشید ، می توانید حساب کودک را مدیریت کنید.

تنظیم کنترل های والدین بر روی تلفن خود

می توانید تنظیمات کنترل والدین را از صفحه تنظیمات بهزیستی دیجیتال شروع کنید ، اما سپس باید Family Link ، یک برنامه Google را نصب کنید. این برنامه نیاز دارد که هم شما و هم فرزندتان یک حساب Google داشته باشید.

1. به Settings > Digital wellbeing & parental controls بروید.
2. روی «Set up parental controls» در پایین صفحه ضربه بزنید.
3. در صفحه بعدی روی «Get started» ضربه بزنید.
4. روی Parent ضربه بزنید.
5. برای دانلود برنامه Family Link یک درخواست مشاهده خواهید کرد. آن را بارگیری کرده و دستورات روی صفحه را دنبال کنید.

تنظیم تلفن فرزندتان

قبل از اینکه بتوانید زمان صفحه نمایش و سایر تنظیمات او را مدیریت کنید ، باید حساب های ایمیل خود را روی تلفن او پیوند دهید.

1. در تلفن فرزند خود ، به Settings > Digital wellbeing & parental controls بروید.
2. روی «تنظیمات کنترل والدین» در پایین صفحه ضربه بزنید.
3. در صفحه بعدی روی «شروع» ضربه بزنید.
4. روی کودک یا نوجوان ضربه بزنید.
5. اگر بر روی فرزندتان نشان داده نمی شود ، روی افزودن یا ایجاد حساب ضربه بزنید. پس از افزودن آن ، آن را از لیست انتخاب کنید. سپس دستورالعمل های روی صفحه را دنبال کنید.

منبع