مطالعه جدید: ساعت های هوشمند در اندازه گیری استرس چندان خوب نیستند

بسیاری از ما برای مدیریت استرس به ساعت های هوشمند خود اعتماد می کنیم، اما یک تحقیق جدید نتایج ناامیدکننده ای را نشان می دهد. یک مطالعه علمی گسترده دریافته که ارتباط بین سطح استرس گزارش شده توسط کاربران و داده های جمع آوری شده از ساعت های هوشمند، نزدیک به صفر است! این تحقیق، اعتبار این ابزارها را زیر سوال می برد و به ما یادآوری می کند که نباید کورکورانه به آن ها اعتماد کنیم. برای دانستن جزئیات بیشتر این تحقیق و دلیل این تفاوت، با ما همراه باشید.

تحقیقات نشان می‌ دهد: ساعت‌ های هوشمند در سنجش استرس چندان قابل اعتماد نیستند

به گزارش بخش اخبار فناوری زوم تک از گیزمودو، ساعت های هوشمند مدت هاست که به عنوان ابزاری محبوب برای پایش سطح استرس مورد استفاده قرار می گیرند. اما نتایج یک مطالعه جدید که در «ژورنال آسیب شناسی روانی و علوم بالینی» منتشر شده، نشان می دهد که این گجت ها در تشخیص دقیق حالت روانی کاربران با محدودیت های جدی روبرو هستند. این تحقیق، با زیر سوال بردن کارایی ساعت های هوشمند در این زمینه، از کاربران خواسته تا به جای اعتماد مطلق به اعداد و ارقام، به احساسات خود بیشتر توجه کنند.

همبستگی نزدیک به صفر بین داده های ساعت و گزارش کاربران

در این تحقیق، نزدیک به ۸۰۰ دانشجو از ساعت هوشمند گارمین Vivosmart 4 استفاده کردند. در طول این مطالعه، از آن ها خواسته شد تا به صورت مداوم، وضعیت احساسی خود را گزارش کنند. سپس، محققان این گزارش ها را با معیارهای جمع آوری شده توسط ساعت های هوشمند مقایسه کردند. نتیجه این مقایسه بسیار چشمگیر بود: همبستگی بین گزارش های شخصی کاربران و تحلیل های ارائه شده توسط ساعت ها، بسیار ضعیف یا در بسیاری موارد، نزدیک به صفر بود.

• دلیل این تفاوت چیست؟ یکی از نویسندگان این مطالعه، ایکو فرید، در مصاحبه ای توضیح داد که ساعت های هوشمند عمدتا بر اساس ضربان قلب و تغییرات آن، استرس را اندازه گیری می کنند. او می گوید: “این موضوع برای ما تعجب آور نیست، چرا که ضربان قلب به خودی خود ارتباط زیادی با احساسی که تجربه می کنید ندارد. ضربان قلب شما می تواند به دلیل هیجان، فعالیت بدنی یا حتی برانگیختگی جنسی نیز بالا برود.” به همین دلیل، ساعت ها نمی توانند تفاوت بین این حالات مختلف را به درستی تشخیص دهند.

اعتراف ضمنی شرکت ها به محدودیت ها

حتی شرکت گارمین نیز به صورت ضمنی به این محدودیت ها اعتراف کرده است. در وب سایت این شرکت، در مورد قابلیت پایش استرس، اشاره شده است که فعالیت هایی مانند “سخنرانی در جمع” و “بالا رفتن از پله ها” هر دو می توانند ضربان قلب را بالا ببرند، اما دلایل اساسی آن ها کاملا متفاوت است.

با این حال، گارمین پیشنهاد می کند که کاربران با استفاده مداوم تر از ساعت، به خصوص در زمان خواب که سطح استرس پایین تر است، به ساعت خود کمک کنند تا طیف کامل تری از وضعیت های استرس و آرامش را درک کند و در نتیجه اندازه گیری های دقیق تری ارائه دهد.

تحقیقات پیشین و یافته های مشابه

موضوع دقت ساعت های هوشمند در اندازه گیری استرس، سابقه تحقیقاتی متنوعی دارد. یک تحقیق متا آنالیز در سال ۲۰۲۳ نشان داده بود که تاثیر رویکردهای مبتنی بر ابزارهای پوشیدنی بر کاهش استرس هنوز به درستی تحلیل نشده است. همچنین، مطالعه ای دیگر که توسط محققان دانشگاه آمستردام در همان سال منتشر شد، نتیجه ای مشابه تحقیق اخیر داشت و به این موضوع اشاره کرده بود که ساعت های هوشمند اغلب قادر به تفکیک هیجان از استرس نیستند.

ساعت های هوشمند، نه ابزار پزشکی!

ایکو فرید، نویسنده اصلی این تحقیق، یک توصیه مهم برای کاربران دارد: “مراقب باشید و زندگی خود را بر اساس ساعت هوشمندتان مدیریت نکنید. این ها ابزارهای مصرفی هستند، نه ابزارهای پزشکی.”

با وجود این نتایج، ساعت های هوشمند در برخی زمینه های دیگر عملکرد خوبی دارند. محققان این مطالعه دریافتند که ساعت های گارمین در اندازه گیری کیفیت خواب عملکرد خوبی از خود نشان داده اند، هرچند دقت آن ها در تشخیص “خستگی” کمتر بوده است.