باشگاه خانگی هوشمند Innodigym OMNI X1 Pro معرفی شد؛ جایگزینی وزنه‌های سنتی با الگوریتم و موتورهای دیجیتال

به گزارش بخش اخبار فناوری زوم تک به نقل از دیجیتال ترندز (Digital Trends)، دستگاه Innodigym OMNI X1 Pro این آسودگی را در قالب یک باشگاه خانگی هوشمند (Smart Home Gym) یکپارچه ارائه می‌دهد که قدرت خود را از دو موتور سروو با کنترل مستقل تأمین می‌کند. این دو موتور در مجموع مقاومتی معادل ۱۲۰ کیلوگرم (۲۶۴ پوند) تولید می‌کنند که سهم هر طرف ۶۰ کیلوگرم (۱۳۲ پوند) است. چهار حالت تمرینی تخصصی، نحوه رفتار بار وزنی را دگرگون می‌سازند و یک سامانه سیم‌کش ۳۶۰ درجه، امکان اجرای تمرینات از زوایای مختلف را فراهم می‌کند.

آنچه نبوغ مهندسی این دستگاه را چشمگیرتر می‌کند، فضای بسیار کمی است که اشغال می‌نماید. با وجود برخورداری از قابلیت‌های کامل تمرینات قدرتی، OMNI X1 Pro به گونه‌ای طراحی شده است که پس از پایان تمرین به صورت تاشو جمع‌آوری شود. شرکت اینودیجیم (Innodigym) حتی مقاومت دیجیتالی خود را تحت آزمایش‌های مقایسه‌ای الکترومیوگرافی و سنجش سطح فعال‌سازی عضلانی قرار داده است تا عملکرد آن را در برابر تجهیزات سنتی باشگاهی ارزیابی کند.

مهندسی مقاومت دیجیتال برای تمرینات قدرتی حرفه‌ای

دو موتور سروو در کانون سامانه قدرتی OMNI X1 Pro تعبیه شده‌اند. این موتورها به جای صفحات وزنه فیزیکی، مقاومت را به صورت الکترونیکی تولید و تنظیم می‌کنند. وجه تمایز اصلی در این است که نیروی واردشده دیگر مانند یک وزنه ثابت عمل نمی‌کند، بلکه می‌تواند بر اساس اهداف و شیوه تمرینی شما تغییر کند.

این ویژگی زمانی بیشتر خود را نشان می‌دهد که از حالت استاندارد (Standard) — که در آن مقاومت در هر دو فاز بالا بردن و پایین آوردن وزنه کاملاً یکنواخت است — فراتر بروید. در حالت اکسنتریک (Eccentric mode)، می‌توان بار وزنه را در فاز منفی حرکت (پایین آمدن) بین ۴۰ تا ۶۰ درصد افزایش داد تا تأکید بیشتری بر بخش منفی هر تکرار وارد شود. در ادامه، حالت فنری (Spring mode) با کشیدن بیشتر کابل‌ها مقاومت را به صورت تدریجی افزایش می‌دهد (مشابه کش‌های مقاومتی ورزشی)، در حالی که حالت ایزوکینتیک (Isokinetic mode) سرعت حرکت را ثابت نگه داشته و مقاومت را متناسب با میزان فشار یا کشش شما تنظیم می‌کند.

سیستم کابل و سیم‌کش چندزاویه‌ای ۳۶۰ درجه

البته تغییر شیوه اعمال مقاومت وزنی تنها زمانی کارآمد خواهد بود که بتوان آن را در تمرینات گوناگون پیاده کرد. تصور کنید تمرین را با اسکات آغاز کرده، به سراغ پرس سینه و زیربغل قایقی می‌روید و سپس آن را با جلوبازو یا تمرینات عضلات مرکزی شکم پایان می‌دهید. در یک چیدمان سنتی، شما ناچار بودید مدام میان دستگاه‌های مختلف جابه‌جا شوید و وزنه‌ها را به صورت دستی تغییر دهید.

دستگاه Innodigym OMNI X1 Pro به لطف سامانه سیم‌کش چندزاویه‌ای ۳۶۰ درجه، تمامی این حرکات را در یک نقطه متمرکز نگه می‌دارد. ریل‌های کشویی تعبیه‌شده به کابل‌ها اجازه می‌دهند از ارتفاع‌ها و جهات گوناگون عمل کنند و به شما این انعطاف‌پذیری را می‌دهند تا بدون نیاز به دستگاه‌های مجزا، آزادانه بین تمرینات مختلف سوئیچ کنید.

عملکرد اثبات‌ شده با داده‌ های فعال‌سازی عضلانی (sEMG)

مشخصات فنی روی کاغذ نشان می‌دهند که یک دستگاه قادر به تولید چه میزان نیرو است، اما لزوماً بازتاب‌دهنده نحوه پاسخ‌دهی عضلات هنگام شروع تمرین نیستند. به همین دلیل، شرکت اینودیجیم به اجرای یک مطالعه مقایسه‌ای الکترومیوگرافی سطحی یا sEMG روی آورد. فناوری sEMG فعالیت الکتریکی عضلات را در جریان تمرین رهگیری کرده و این امکان را به پژوهشگران می‌دهد تا میزان درگیری گروه‌های مختلف عضلانی را به دقت رصد کنند. مدل OMNI X1 در حالت استاندارد و در شرایط یکسان با تجهیزات سنتی باشگاهی روی یک فرد آموزش‌دیده مورد آزمایش قرار گرفت.

نتایج به دست آمده بسته به نوع تمرین متفاوت بود. در حرکت پرس سینه (Bench Press)، میانگین درگیری عضلات سینه در این دستگاه به ۳۴.۸ درصد MVC (شاخص حداکثر انقباض ارادی عضله) رسید، در حالی که این رقم برای تجهیزات سنتی ۳۱.۴ درصد ثبت شد. از سوی دیگر، درگیری عضلات پشت بازو (سه سر) روندی معکوس داشت و به ۵.۷ درصد در برابر ۱۱.۳ درصد رسید که نشان‌دهنده تفاوت در نحوه توزیع فشار میان عضلات درگیر است.

برخی از تفاوت‌های محسوس‌تر در تمرین زیربغل لت کششی (High Pulldown) مشاهده شد؛ میانگین فعال‌سازی عضلات پشتی بزرگ (لاتیسیموس) در OMNI X1 به ۳۷.۲ درصد در مقابل ۳۳.۳ درصد در تجهیزات سنتی رسید و درگیری بخش خلفی عضله دلتوئید (پشت سرشانه) نیز ۲۸.۶ درصد در مقایسه با ۱۹.۸ درصد گزارش شد.

الگویی مشابه در تمرین کرانچ سیم‌کش شکم (Cable Crunch) به ثبت رسید؛ جایی که میانگین درگیری عضلات شکم با دستگاه OMNI X1 به ۱۳.۸ درصد MVC در مقایسه با ۸.۳ درصد تجهیزات سنتی دست یافت و اوج انقباض عضلانی نیز ۳۳.۳ درصد در برابر ۱۹.۸ درصد محاسبه شد.

فراتر از این سه تمرین، نتایج ترکیبی‌تر و متنوع‌تر بودند. تجهیزات سنتی در برخی از متغیرهای اندازه‌گیری تمرینات اسکات، قایقی روی زانو و پل باسن امتیازات بالاتری را ثبت کردند. با توجه به حضور تنها یک آزمودنی در این تحقیق، این مطالعه نمایی اولیه از نحوه تبدیل مقاومت دیجیتال به انقباض و فعالیت عضلانی را به نمایش می‌گذارد و نباید آن را حکم نهایی درباره برتری قطعی یک روش تمرینی بر روش دیگر تلقی کرد.

سیستم ایمنی هوشمند؛ طراحی‌ شده برای تمرینات انفرادی و ایمن در منزل

تمرین با وزنه‌های سنگین در منزل زمانی که هیچ فرد کمکی (یار کمکی یا Spotter) در کنار شما نیست، می‌تواند پرخطر و چالش‌برانگیز باشد. دستگاه OMNI X1 Pro این چالش را به وسیله تدابیر ایمنی ادغام‌شده در سامانه مقاومت دیجیتال حل کرده است. قابلیت Active Unload می‌تواند کاهش ناگهانی سرعت حرکت را تشخیص داده و فوراً بار وزنی را کم کند؛ در حالی که ویژگی Grip Release در صورت رها شدن دستگیره، مقاومت را بلادرنگ به صفر می‌رساند. همچنین سیستم Squat Bailout قادر است عدم تعادل در حرکت اسکات را تشخیص دهد و در صورت بروز خطا، سیستم را فوراً تخلیه بار کند.

کنترل دیجیتال همچنین می‌تواند در حرکات سنگین نقش یک دستیار هوشمند را ایفا کند. اگر هنوز در اجرای حرکت بارفیکس بدون کمک مهارت کافی ندارید، سیستم کمکی هوشمند اختیاری می‌تواند بخشی از وزن بدن شما را خنثی کرده و با بهبود قدرت عضلانی، این میزان کمک را به تدریج کاهش دهد.

فناوری‌های این دستگاه تا بخش راهنمایی و مربی‌گری تمرینات نیز گسترش یافته است. یک نمایشگر لمسی ۲۱.۵ اینچی امکان مدیریت تمرینات و اجرای جلسات آموزشی هدایت‌شده را فراهم می‌سازد؛ هم‌زمان اینودیجیم در حال توسعه برنامه‌ریزی شخصی‌سازی‌شده مبتنی بر هوش مصنوعی (AI) بر اساس داده‌های فردی و اهداف تناسب اندام کاربران است. آرشیو تمرینی این پلتفرم قرار است بین ۳۰۰ تا ۵۰۰ حرکت مختلف را پوشش دهد و به گفته شرکت، قابلیت‌های مربی‌گری هوش مصنوعی نیازمند پرداخت هزینه اشتراک ماهانه نخواهند بود.

عملکرد حرفه‌ای در بدنه‌ای فوق‌ العاده باریک و تاشو

دستگاه‌های قدرتی و بدنسازی سنگین معمولاً فضای زیادی از خانه را اشغال کرده و سر و صدای فراوانی ناشی از جابه‌جایی صفحات وزنه تولید می‌کنند. با این حال، OMNI X1 Pro برای به حداقل رساندن هر دو فاکتور طراحی شده است. سکوی کاری دستگاه در حالت باز حدود ۱۰.۴ فوت مربع (کمتر از ۱ متر مربع) را پوشش می‌دهد و پس از تمرین، به فضایی معادل ۱.۳ فوت مربع و ضخامت تنها ۵.۷ اینچ (حدود ۱۴.۵ سانتی‌متر) تا می‌شود.

کاهش سر و صدا یکی دیگر از ویژگی‌های مناسب این دستگاه برای محیط آپارتمان است. در آزمایش‌های اینودیجیم، دستگاه OMNI X1 در موقعیت کابل مرکزی و تحت حداکثر بار ۶۰ کیلوگرم برای هر طرف، صدایی در حدود ۵۸ دسی‌بل ثبت کرد؛ آن هم بدون کوچک‌ترین صدای برخورد فلزات که مشخصه وزنه‌های سنتی است.

قیمت دستگاه OMNI X1 Pro معادل ۳,۲۹۹ دلار تعیین شده که سرمایه‌گذاری قابل‌توجهی برای یک باشگاه خانگی محسوب می‌شود، اما مخاطبان می‌توانند با استفاده از کدهای تخفیف اختصاصی، این دستگاه را با هزینه کمتری سفارش دهند.

جمع‌بندی و نگاهی به آینده تمرینات دیجیتال

در مجموع، طراحی فشرده OMNI X1 Pro مزیت دیگری از گذار از وزنه‌های فیزیکی چدنی به سوی تمرینات مبتنی بر هوش مصنوعی را به تصویر می‌کشد؛ سیستمی مدرن برای تمرینات حرفه‌ای بدون نیاز به اختصاص دادن یک اتاق کامل، همراه با داده‌های بیومکانیکی اولیه که نحوه تحریک دقیق عضلات را در فازهای حرکتی نشان می‌دهند.