جلوگیری از فرورفتن ناخن در انگشت پا

انگشت پا

جلوگیری از فرورفتن ناخن در انگشت پا : فرو رفتن ناخن در انگشت پا یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هر کسی به وجود بیاید ولی در افرادی که ناخنهای محدبی داشته اند بیشتر دیده می شود و سبب ازار او شود. این زمان وقتی به وجود می آید که یک ناخن به درون گوشت یا بافتهای که نزدیک ناخن هستند، فرو رود.

در چنین شرایطی کسی به این فکر نیست که چرا این مشکل به وجود آمده بلکه تنها به دنبال راهی هستند که این مشکل را برطرف کنند. معمولا افراد سعی می کنند برای دراز مدت دچار چنین مشکلی نشوند ولی هر اقدامی که شما برای جلوگیری از این مشکل انجام بدهید در اصل نوعی تسکین درد برایتان به شمار خواهد رفت.

خودتان را تسکین بدهید

هدفتان این است که شما ناخنی را خارج کنید که پوستتان روی آن قرار گرفته است. می توانید برای شروع از آب گرم استفاده نمایید تا ناخنهای شما نرم گردد و بعد از آن با نهایت دقت آن را خشک نمایید سپس به اهستگی یک لایه نازک را از پنبه استریل زیر لبه گوشت فرو رفته قرار بدهید. پنبه سبب می شود که آهسته آهسته ناخن بلند شود و از بافتی که درون آن رفته، خارج گردد. برای  اینکه بتوانید از عفونت پیشگیری کنید می توانید از مواد ضدعفونی استفاده نمایید.

لایه ی پنبه ی را در روز تعویض نمایید تا زمانی که ناخن رشد می کند از نقطه مشکل دار خارج گردد.

اجازه دهید پایتان هوا بخورد

اگر کفش شما شکل بدی داشته باشد موجب می گردد که ناخن به شکل فرو رفته ایجاد گردد به خصوص اگر از ناخنهای باشد که به خم شدن تمایل داشته اند. به همین دلیل شما باید سعی کنید کفش های که نوک تیز یا تنگ هستند را اصلا استفاده نکنید و از کفشهای جلوی پهن و سندل استفاده نمایید.

به همین دلایل دیگر نباید از جواب شلوارهای تنگ یا جورابهای تنگ استفاده نمایید.

از شکاف7 استفاده نکنید

جلوگیری از فرورفتن ناخن در انگشت پا : برخی از افراد به طبع از گذشتگان در مرکز ناخن خود یک شکاف 7 شکلی ایجاد می کنند که ما توصیه می کنیم شما اصلا اینکار را انجام ندهید. افراد اینگونه فکر می کنند که ناخنی که در گوش فرو رفته است بزرگ است پس در صورتی که 1 تکه هفت شکل از جداکننده 2 سمت ناخن به سمت طرف مرکز رشد می نماید و گوشت از کنارشان خارج می گردد. اینکار کاملا غلط بوده و ناخن ها تنها رشدشان از عقب به سمت جلو است.

در گرفتن ناخن ها دقت کنید

زمانی که می خواهید ناخن های خود را بگیرید باید دقت فراوانی داشته باشید. متاسفانه برخی از افراد فکر می کنند تنها هدف کوتاه کردن ناخن است و هیچ چگونگی گرفتن آنها اهمیت ندارد.

گرفتن صحیح ناخن

به عقیده دکتر هاس: هیچ وقت نباید به میزان زیادی ناخن های خود را کوتاه کنید. برای اینکه ناخن های شما ترک نخورند آنها را در آب گرم بگذارید. بعد یک ناخن گیر تیز و صاف بردارید و به صورت مستقیم ناخنهای خود را کوتاه نمایید. هیچ وقت به شکل بیضی ناخن ها را کوتاه نکنید چون با اینکار لبه های آنها به درون پوست انحنا پیدا میکنند. همواره اجازه دهید که لبه های ناخن به صورت موازی با پوست بوده و اصلا از نوک انگشتان خود ناخن را کوتاه تر نکنید. ناخن ها باید به قدر کافی بلند باشند تا از انگشت های شما در مقابل اصطکاک و فشار حفاظت نمایند.

لبه های ناخن هایتان را نرم و صاف نمایید

اگر به صورت ناگهانی ناخنهای خودتان را کوتاه کرده اید باید به لبه های آنها دقت کنید و آن ها را صاف نمایید تا اصلا نقطه تیزی نداشته باشند که گوشت در آن فرو رود.

می توانید از سوهان ناخن نیز استفاده نمایید. هیچ وقت از قیچی استفاده نکنید حتی قیچی های که کوچک هستند برای اینکار مناسب نمی باشند و در نهایت می تواند منجر به این شوند که لبه ناخنهای شما تیز گردد.

مراقب کوتاه کردن ناخن باشید

بیشتر موارد زمانی که ناخن های فرو رفته ایجاد می شود به دلیل درست کوتاه نکردن  ناخن ها است ولی گاهی می تواند این مشکل به صورت تصادفی نیز پدید بیاید. اگر جسمی روی پای شما در زمان کار بیوفتد می تواند همین حالت را ایجاد نماید.

دکتر هاس می گوید که من برای کارهای خانه ،کفش محکم و راحتی را توصیه می نمایم. اگر که شما به صورت مداوم اشیای سنگین مانند جعبه و ماشین الات را جابه جا نمایید به شما تاکید می نماییم که حتما کفش های را امتحان نمایید که محفظه های استیلی را در قسمت جلو داشته اند. آن ها می توانند در بیشتر موارد به شما کمک کنند.

همیشه مراقب عفونت ها باشید. در صورتی که انگشت ها عفونی شوند نیاز است که شما به پزشک مراجعه نمایید تا داروها و درمانهای لازم را برای شما انجام بدهد.

مدت زمانی که طول می کشد تا شما پزشک را ملاقات نمایید می توانید برای کاهش التهاب ها یک محلول ید را اماده کنید و پاهایتان را درون آن بگذارید و بعد بر روی آن ها کرم انتی بیوتیکی را بمالید.

هیچ وقت اجازه ندهید که ناخنهای شما دچار عفونت شدید گردند چون قطعا با یک مشکل بزرگ روبرو می شوید. در صورتی که نقصی در گردش خون شما به وجود بیاید باید مراقب خطر قانقاریا هم باشید.

مراقبت از ناخن ها

جلوگیری از فرورفتن ناخن در انگشت پا : می توانید از روغن زیتون استفاده نمایید تا ناخن های زیبایی داشته باشید. استفاده از روغن زیتون سبب می شود که رشد ناخن هایتان زیادتر شود و همچنین به مرطوب شدن آنها نیز کمک می کند. روغن زیتون دارای ویتامین E است و مصرف آن سبب می شود که تاثیربسزایی در ترمیم ناخنهای آسیب دیده داشته باشد و همچنین بهبود گردش خون را به همراه دارد.

اگر می خواهید ناخن های خودتان را تقویت نمایید پس از اینکه بخوابید می توانید به ناخنهای خود روغن زیتون گرم بزنید و برای 5 دقیقه به آهستگی آن را ماساژ بدهید و بعد یک دستکش نخی را بپوشید و به رختخواب بروید. برای رسیدن به نتیجه ی دلخواه می توانید هر شب اینکار را انجام بدهید.

منبع : Onychocryptosis

به این پست امتیاز بدید

نظرات در مورد : جلوگیری از فرورفتن ناخن در انگشت پا

0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *