نقد و بررسی ایرباد پرو ۳ پس از یک ماه تمرین: قابلیت‌ های ورزشی جدید اپل در عمل چگونه‌اند؟

ورود ایرباد پرو ۳ به دنیای پوشیدنی‌ های ورزشی

با ظهور ایرباد پرو ۳ (AirPods Pro 3) جدید اپل در سال ۲۰۲۵، استدلال محکمی برای گنجاندن آنها در خط تولید پوشیدنی‌ های ورزشی اپل (Apple’s lineup of fitness wearables) در کنار اپل واچ (Apple Watch) وجود دارد. دلیل این امر آن است که ایرباد پرو ۳، در کنار حذف نویز فعال (Active Noise Cancellation) واقعاً شگفت‌انگیز و فیت (fit) بهبود یافته، از قابلیتی بهره می‌برد که تاکنون در مجموعه ایربادها دیده نشده بود: سنجش ضربان قلب (heart rate sensing).

به گزارش بخش اخبار فناوری زوم تک به نقل از TechRadar، این اولین تجربه اپل در این زمینه نیست؛ Beats Powerbeats Pro 2 این شرکت هنگام عرضه در اوایل سال جاری، قابلیت پایش ضربان قلب را ارائه می‌داد، اما این اولین بار است که پایش ضربان قلب درون گوشی (in-ear) اپل به این شکل فراگیر شده است. در اصل، ایرباد پرو ۳ می‌تواند یا به صورت همزمان (in tandem) با اپل واچ برای ارتقای تجربه ورزشی شما استفاده شود، یا به عنوان یک همراه سلامت مستقل (standalone) عمل کند.

پایش ضربان قلب به تنهایی دلیل خرید آنها نیست (به حذف نویز شگفت‌ انگیز آن توجه کنید)، اما داشتن این قابلیت بسیار خوب است.

ایرباد پرو ۳ شامل چه قابلیت‌ های ورزشی است؟

ارتقای فیت و پایداری: خداحافظی با ایربادهای افتان!

چندین پیشرفت وجود دارد که ایرباد پرو ۳ را برای تناسب اندام عالی می‌کند. اول از همه، اپل به طور قابل توجهی فیت (fit) و راحتی مدل‌های جدید را بهبود بخشیده است. در حالی که ایربادهای گذشته اغلب با پریدن از گوش شما یا انداختن خود بر روی زمین هنگام ورزش، تمرینات خود را انجام می‌دادند، مدل‌های جدید به طور قطع ایمن‌تر و پایدارتر هستند. سری‌های فومی (foam tips) جدید به طور کلی بسیار محکم‌تر و قابل اعتمادتر هستند.

حذف نویز فعال (ANC): تمرکز کامل در باشگاه شلوغ

یکی دیگر از ارتقاهای بزرگ ورزشی، حذف نویز (noise canceling) است. زمانی که در خیابانی پر سر و صدا یا در یک باشگاه شلوغ تمرین می‌کنید، مسدود کردن عوامل حواس‌پرتی حیاتی است، و من از حذف نویز به نمایش درآمده شگفت‌زده شده‌ام. تمرینات پر سر و صدا در باشگاه که با صدای برخورد وزنه‌ها و ناله‌ها همراه بود، اکنون به یک امر کاملاً ساکت و لذت‌بخش تبدیل شده است؛ و یک ارتقای فوق‌العاده برای هر کسی است که در طول تمرینات خواهان آرامش و سکوت است.

سنجش ضربان قلب: ایرباد شما اکنون یک ردیاب سلامت است

بزرگترین ارتقا برای تناسب اندام، البته، سنجش ضربان قلب است. به لطف سنسورهای جدید، ایرباد پرو ۳ می‌تواند ضربان قلب شما را اندازه‌گیری کند و تمرینات شما را دقیقاً مانند اپل واچ برای بیش از ۵۰ پروفایل تمرینی مختلف ردیابی کند؛ که همگی توسط اپلیکیشن Fitness در آیفون شما مدیریت می‌شوند.

روش تست و بررسی چگونه بود؟

من تست‌های متعددی را روی ایرباد پرو ۳ جدید انجام داده‌ام. من آن‌ها را هر روز از زمان عرضه برای تمرینات در باشگاه، و همچنین برای دویدن‌ها و پیاده‌روی‌های متعدد استفاده کرده‌ام و به راحتی بیش از ۵۰ تمرین با شدت‌های مختلف را ثبت کرده‌ام.

بینش روزانه، الهام‌بخش و تخفیف‌ها را در اینباکس خود دریافت کنید

برای دریافت اخبار فوری، بررسی‌ها، نظرات، بهترین تخفیف‌های فناوری و موارد دیگر ثبت نام کنید.

من را با اخبار و پیشنهادات سایر برندهای Future در تماس بگذارید

ایمیل از طرف ما به نمایندگی از شرکای مورد اعتماد یا حامیان مالی ما دریافت کنید

با ارسال اطلاعات خود، شما با شرایط و ضوابط و سیاست حفظ حریم خصوصی موافقت می‌کنید و ۱۶ سال یا بیشتر دارید.

مقایسه مستقیم: ایرباد پرو ۳ در برابر اپل واچ اولترا ۳

آزمون واقعی دقت و سودمندی، مقایسه آن با بهترین اپل واچ موجود در بازار، یعنی اپل واچ اولترا ۳ (Apple Watch Ultra 3) است. برای این منظور، من یک تمرین قدرتی یک ساعته را با استفاده همزمان از ایرباد و اپل واچ اولترا ۳ که به دستگاه‌های جداگانه متصل بودند، انجام دادم.

این کار به من دو جریان داده مجزا از هر کدام داد که می‌توانم مستقیماً آن‌ها را مقایسه کنم تا مشخص شود ایرباد پرو ۳ در برابر اولترا ۳ چگونه عمل می‌کند.

نتایج تست: آیا ایرباد پرو ۳ دقیق است؟

نتایج آزمایش را می‌توان به طور کلی، واقعاً مطلوب خلاصه کرد. در اپل واچ اولترا ۳، من یک تمرین ۵۶ دقیقه‌ای و ۴۱ ثانیه‌ای را ثبت کردم، ۴۳۵ کالری فعال و ۵۵۸ کالری کل سوزاندم، با میانگین ضربان قلب ۱۱۸ تپش در دقیقه (BPM).

تمرین ایرباد من ۵۶ دقیقه و ۴۰ ثانیه بود (به من فرصت دهید، همگام‌سازی آن‌ها کار سختی بود)، با میانگین ضربان قلب ۱۱۹ تپش در دقیقه، ۵۱۹ کالری فعال سوزانده شده و ۶۰۱ کالری کل.

دقت ضربان قلب: تقریباً یکسان، اما با یک نقص کلیدی

همانطور که می‌بینید، میانگین ضربان قلب تقریباً یکسان است. نمودارهای ضربان قلب از هر دو دستگاه نیز تقریباً به طور یکسان ردیابی می‌شوند. اما تفاوت‌های اساسی وجود دارد. اولاً، ایرباد پرو ۳ اطلاعات منطقه ضربان قلب (zone information) را به همان شکلی که اولترا ۳ ارائه می‌دهد، فراهم نمی‌کند. این برای من عجیب به نظر می‌رسد، با توجه به اینکه داده‌ها برای هر دو وجود دارد و می‌توانست، در تئوری، روی خود دستگاه پردازش شود، اما در حال حاضر این یک نقص اساسی (crucial drawback) برای ایربادها است.

طبیعتاً، هر کسی که می‌خواهد در یک منطقه ضربان قلب خاص تمرین کند یا اطلاعات بیشتری در مورد تمرینات خود کسب کند، احتمالاً ایرباد را برای این منظور نخواهد خرید؛ شما حداقل به یک اپل واچ، یا حتی یکی از بهترین مانیتورهای ضربان قلب نیاز خواهید داشت.

داده‌های ایرباد پرو ۳

داده‌های اپل واچ اولترا ۳

اختلاف بزرگ در کالری‌ سنجی

همانطور که می‌بینید، اختلاف زیادی نیز در کالری‌های سوزانده شده وجود دارد. هیئت منصفه هنوز در مورد اینکه آیا اصلاً دستگاهی می‌تواند به طور مؤثر این معیار را در طول تمرین ردیابی کند، به نتیجه نرسیده است، اما من به طور کلی تمایل بیشتری دارم که در این مورد از اپل واچ خود پیروی کنم، که داده‌های شتاب‌سنج (accelerometer) بیشتری برای تمرینات شما دارد.

این یک نمایش چشمگیر از ایرباد پرو ۳ است، اما محدودیت‌های واضحی وجود دارد. مهم‌تر از همه، اگر فقط با یک گوشی و ایرباد تمرین می‌کنید، نمی‌توانید به سرعت در طول تمرینات به ضربان قلب خود نگاهی بیندازید، آنطور که با اپل واچ می‌توانید. با این حال، به نظر می‌رسد وقتی نوبت به ردیابی کلی ضربان قلب می‌رسد، آن‌ها بسیار دقیق هستند. در طول تست من، ضربان قلبم را بین ست‌ها ردیابی می‌کردم و دریافتم که ایرباد پرو ۳ پابه پای اپل واچ حرکت می‌کند، اغلب همزمان، کمی قبل یا کمی بعد به‌روزرسانی می‌شود. هیچ علم دقیقی در این مورد وجود ندارد، اما به نظر می‌رسد که آن‌ها کاملاً دقیق (on the money) هستند.

نتیجه‌گیری: آیا ایرباد پرو ۳ یک ردیاب ورزشی است؟

در حقیقت، سنجش ضربان قلب ایرباد پرو ۳ احتمالاً یک چاشنی (embellishment) «خوب است که داشته باشیم» برای یک محصول صوتی عالی است، نه آغاز یک خط تولید ردیاب ورزشی جدید و باورنکردنی از اپل. هر کسی که در مورد عملکرد باشگاه جدی است، خواه ردیابی کالری، پایش ضربان قلب یا هر چیز دیگری، با یک ردیاب ورزشی اختصاصی‌تر از هر نوعی، خدمات بهتری دریافت خواهد کرد. با این حال، اپل به وضوح تلاش زیادی برای درست درآوردن این ایربادها کرده است، بنابراین این یک امتیاز (bonus) فوق‌العاده برای هر کسی است که ایرباد پرو ۳ جدید را تهیه می‌کند.

استفاده همزمان با اپل واچ: دقت دو برابر

اگر هم از ایرباد پرو ۳ و هم از اپل واچ استفاده می‌کنید، داستان متفاوت است. اگر اپل واچ را با ایرباد پرو ۳ جفت کنید، این دو به صورت همزمان (in tandem) برای ارائه یک جریان داده کار خواهند کرد و از دستگاهی که دقیق‌ترین خوانش‌ها را در پنج دقیقه گذشته داشته است، به عنوان منبع ضربان قلب منتخب استفاده می‌کنند. اگرچه نمی‌توان از آن‌ها به صورت همزمان برای ایجاد یک امتیاز تجمیعی (aggregate score) استفاده کرد، داشتن دو مانیتور ضربان قلب قطعاً دقت کلی را افزایش می‌دهد، به عنوان مثال، اگر ساعت شما شل شود یا برای صحبت با کسی در حین تمرین، یک ایرباد را از گوش خود خارج کنید.

نویسنده بخش تناسب اندام و پوشیدنی‌ ها

استیون وارویک استیون وارویک (Stephen Warwick) نویسنده بخش تناسب اندام و پوشیدنی‌ های TechRadar با نزدیک به یک دهه تجربه در پوشش فناوری، از جمله پنج سال به عنوان ویرایشگر اخبار iMore است. او علاقه‌مند جدی به تناسب اندام است و هرگز از باشگاه محلی دور نیست، در حالی که اپل واچ او آماده ثبت آخرین تمرینش است. استیون در نوشتن در مورد هر جنبه‌ای از فناوری از جمله محصولات، خدمات، سخت‌افزار و نرم‌افزار تجربه دارد. او اخبار فوری و داستان‌های در حال توسعه در مورد زنجیره‌های تأمین، پتنت‌ها و دعاوی قضایی، رقابت، سیاست و لابی‌گری، محیط زیست و موارد دیگر را پوشش داده است. او با کارشناسان صنعت در زمینه‌های مختلف از جمله مالی، دعاوی قضایی، امنیتی و غیره مصاحبه کرده است. خارج از کار، او علاقه‌مند شدید به فناوری و تاریخ با اشتیاق به بازی Rome Total War، مطالعه و موسیقی است.