بررسی ساعت هوشمند اوپو واچ X3؛ تجربه‌ای بی‌نظیر از پایش شنا بدون بهانه‌تراشی!

من اخیراً گزارشی را پوشش دادم که نشان می‌داد افرادی که از گجت‌های پوشیدنی هوشمند و اپلیکیشن‌های گوشی هوشمند استفاده می‌کنند، تمایل بیشتری به حفظ فعالیت بدنی خود دارند. اگرچه تجربه من کاملاً خارج از محدوده آن مطالعه (که شامل بیماری‌های قلبی عروقی بود) قرار می‌گیرد، اما اکنون کاملاً درک می‌کنم که چگونه یک ساعت هوشمند ورزشی می‌تواند یک تمرین معمولی را به چیزی تبدیل کند که بخواهید بارها و بارها آن را تکرار کنید.

به گزارش بخش اخبار فناوری زوم تک به نقل از Digital Trends، من مدتی بود که تلاش می‌کردم دوباره به ورزش شنا برگردم و ساعت هوشمند Oppo Watch X3 درست در بهترین زمان ممکن به دستم رسید. در طول یکی از جلسات تمرینی اخیر، این ساعت را به یک استخر ۵۰ متری بردم و ۱۱۰۰ متر شنا کردم. این ساعت هوشمند به‌طور دقیق طول استخر، مسافت، سرعت، ضربان قلب، تعداد کرال‌ها (استروک)، زمان‌های استراحت و حتی انواع مختلف سبک‌های شنا که بین آن‌ها جابه‌جا می‌شدم را ردیابی کرد. شنای من هنوز به کار و تمرین زیادی نیاز دارد، اما دیدن اینکه تلاشم به پیشرفت ملموس تبدیل شده، باعث شد بفهمم چه چیزی من را شیفته این گجت کرده است.

بدنه تیتانیومی و مقاومت بالا؛ هرگز نگران آسیب دیدن ساعت نبودم

بردن یک ساعت هوشمند گران‌قیمت به داخل استخر، همیشه نیاز به کمی ریسک‌پذیری دارد. وقتی مچ دست شما به زیر سطح آب می‌رود، رتبه‌بندی‌های مقاومت در برابر آب ممکن است روی کاغذ بی‌اهمیت به نظر برسند؛ با این حال، اوپو واچ X3 خیال من را کاملاً راحت نگه داشت. این ساعت هوشمند از برخوردهای تصادفی گرفته تا رفتن به عمق ۶ فوتی زیر آب، استحکام بالا را با ظاهری شیک و مدرن ترکیب می‌کند. بدنه و فریم دور نمایشگر آن از آلیاژ تیتانیوم ساخته شده است و این ساعت دارای گواهی‌های دوام IP68، IP69، 5ATM و استاندارد نظامی MIL-STD-810H است.

در این میان، گواهی 5ATM مهم‌ترین فاکتور است، چرا که مقاومت در برابر فشار استاتیک آب تا عمق ۵۰ متری را تضمین می‌کند و این ساعت را برای شنا در استخر کاملاً مناسب می‌سازد. بنابراین، به جز چند طول اول استخر، دیگر هرگز خودم را در حال بررسی ساعت برای آسیب احتمالی ناشی از نفوذ آب نیافتم.

پایش فراتر از مسافت؛ از تشخیص نوع شنا تا محاسبه امتیاز SWOLF

ساعت Oppo Watch X3 می‌تواند به طور خودکار ورزش شنا را تشخیص دهد، اگرچه من به محض ورود به استخر، تمرین را به صورت دستی شروع کردم. در تنظیمات اولیه، طول استخر از من خواسته شد که من ۵۰ متر را انتخاب کردم و شروع به حرکت کردم. در پایان، ساعت مسافت ۱۱۰۰ متر را در قالب ۲۲ طول استخر ثبت کرده بود. این محاسبات کاملاً با اندازه استخر و مسافتی که می‌دانستم طی کرده‌ام همخوانی داشت و این موضوع به من در سیستم پایش پایه ساعت اطمینان داد.

اما این تمام ماجرا نیست؛ ساعت اوپو واچ X3 میانگین سرعت ۱ دقیقه و ۵۳ ثانیه در هر ۱۰۰ متر، ۵۸۱ کرال، میانگین امتیاز SWOLF برابر با ۸۳ و داده‌های ضربان قلب را در طول جلسه تمرین ثبت کرد. این ساعت حتی تشخیص داد که چه زمانی بین شنای قورباغه، کرال پشت و شنای آزاد جابه‌جا شده‌ام. تشخیص نوع استروک و سبک شنا یکی از بزرگ‌ترین شگفتی‌ها برای من بود. من از یک ساعت هوشمند مدرن انتظار ردیابی مسافت معقولی داشتم، اما تماشای اینکه اپلیکیشن تمرین را بر اساس سبک شنا تفکیک می‌کند، نتیجه را بسیار مفیدتر کرد؛ به‌ویژه وقتی توانستم مقایسه کنم که طی کردن هر طول چقدر زمان برده است.

البته برای ادعای دقت علمی درباره داده‌های ضربان قلب و استروک، به یک حسگر ضربان قلب قفسه سینه، شمارش دستی کرال‌ها و یک دستگاه مرجع دوم نیاز دارم. اما از دیدگاه کاربردی و کاربری روزمره، اطلاعات با ساختار شنای من آن‌قدر هماهنگ بود که واقعاً مفید واقع شد.

این ساعت هوشمند حتی زمان گپ‌وگفت من را هم ثبت کرد!

در بخشی از تمرین، شروع به صحبت با یک غریبه در استخر کردم. یک گپ کوتاه چند دقیقه‌ای طول کشید، همان‌طور که معمولاً در این موقعیت‌ها پیش می‌آید. وقتی زمان استراحت به مرز پنج دقیقه نزدیک شد، ساعت به طور خودکار تمرین را متوقف (Pause) کرد. این قابلیت باعث شد تا داده‌های جلسه تمرینی من از استراحت‌های طولانی‌مدتی که بین شنا داشتم، تفکیک شده و کاملاً دقیق باقی بماند.

به محض اینکه دوباره شروع به حرکت کردم، ردیابی بدون نیاز به راه‌اندازی مجدد تمرین از صفر، ادامه یافت. این ساعت همچنین اطلاعات مفیدی را در زمانی که داخل آب بودم نشان می‌داد. اوپو قابلیت Splash Touch را برای کار با نمایشگر با انگشتان خیس تبلیغ می‌کند و صفحه نمایش لمسی در شرایط مرطوب قابل استفاده باقی ماند. با این حال، ساعت ورودی‌های لمسی را هنگام شروع جلسه شنا قفل می‌کند. اگرچه می‌توانید با استفاده از دکمه چرخان (Crown) جابه‌جا شوید، اما نگه داشتن دکمه دوم به مدت دو ثانیه شما را از جلسه تمرینی خارج می‌کند.

افزایش انگیزه با نمایشگر روشن و زون‌های ضربان قلب

امکان پایش فعالیت‌ها به صورت لحظه‌ای (Real-time)، بیشتر از آنچه فکر می‌کردم به من انگیزه داد. فقط یک نگاه سریع کافی بود تا اطلاعاتی را که به آن‌ها اهمیت می‌دادم ببینم، بدون اینکه نیازی به تعامل زیاد با ساعت باشد. می‌توانستم مسافت، تعداد دورهایی که انجام داده‌ام، سرعت و حتی مدت زمان فعالیت و ضربان قلبم را بررسی کنم.

یک نشانگر ضربان قلب با کدگذاری رنگی نیز تلاش من را به زون‌های مختلفی مانند گرم کردن، چربی سوزی، استقامت، بی‌هوازی و آستانه تقسیم کرد. من یک جلسه تمرین حرفه‌ای انجام نمی‌دادم، اما این بازخورد بصری باعث می‌شد به راحتی بفهمم چه زمانی دارم فشار بیشتری به خودم می‌آورم. صفحه نمایش ساعت زیر نور شدید آفتاب کنار استخر نیز کاملاً خوانا باقی ماند، که این ویژگی زمانی که آب، بازتاب نور و آسمان روشن همگی با یک صفحه نمایش نسبتاً کوچک ساعت رقابت می‌کنند، بسیار حائز اهمیت است.

نرم‌افزار روان و اپلیکیشن کارآمد OHealth

تراشه اسنپدراگون W5 به‌کاررفته در اوپو واچ X3 دیگر جدیدترین سخت‌افزار گجت‌های پوشیدنی در بازار نیست، اما این موضوع هرگز در طول جلسه تمرین من به یک مشکل تبدیل نشد. شروع تمرین، وارد کردن اندازه استخر، جابه‌جایی بین صفحات داده و بررسی نتایج همگی بسیار روان انجام شد. پس از پایان تمرین، اپلیکیشن OHealth خلاصه‌ای واضح از جلسه شامل مسافت، مدت زمان، سرعت، کالری سوزانده شده و چندین فاکتور دیگر را ارائه داد.

در این ساعت، پایش تناسب اندام اولویت اصلی است، به جای اینکه مجبور باشید با منوهای پیچیده دست‌وپنجه نرم کنید. من ثبات مشابهی را در طول پیاده‌روی‌ها نیز مشاهده کرده‌ام؛ تعداد گام‌ها در تست‌های کوتاه‌تر معمولاً در محدوده یک یا دو گام با عددی که خودم به صورت دستی شمردم، مطابقت داشت. ردیابی گام و شنا به هیچ وجه انحصاریِ واچ X3 نیست، اما دقت و راحتی آن قطعاً نقطه قوت اصلی این گجت به شمار می‌رود.

کلام آخر؛ درک واقعی انگیزه با ابزارهای هوشمند

یک ردیاب تناسب اندام نمی‌تواند به جای من شنا کند، تکنیک من را بهبود ببخشد یا هفته آینده من را به زور به استخر بکشاند. کاری که می‌تواند انجام دهد این است که پیشرفت را مرئی و قابل مشاهده کند. بدون اوپو واچ X3، من این جلسه را صرفاً به عنوان یک شنای نسبتاً طولانی به یاد می‌آوردم که در آن سبک‌های شنا را تغییر دادم و استراحت طولانی برای صحبت با یک نفر داشتم. اما با این داده‌ها، من چیزهای بسیار بیشتری می‌دانستم.

این اعداد به من چیزی می‌دهند که در جلسه بعدی آن‌ها را بهبود ببخشم. اینجاست که دوباره به آن تحقیق فکر کردم؛ گجت‌های پوشیدنی می‌توانند یک حلقه بازخورد ساده ایجاد کنند. حلقه‌ای که در آن یک فعالیت را کامل می‌کنم، نتیجه را می‌بینم و هر روز با یک هدف جدید بازمی‌گردم. تک جلسه استخر من هیچ چیزی را در مورد نتایج سلامتی بلندمدت ثابت نمی‌کند، اما حداقل دلیلی به من داد تا به شنا کردن ادامه دهم.