۵ برنامه برای تمرکز امتحانات

تمرکز کردن هنگام آمادگی برای امتحان برای او غیرممکن به نظر می‌رسید تا زمانی که شروع به استفاده از این ابزارها کرد. این ابزارها به او کمک می‌کنند بهتر تمرکز کند، سرعت مطالعه‌اش را مدیریت کند و واقعاً آنچه را مطالعه می‌کند حفظ نماید بدون اینکه دچار خستگی شود.

۵- نُشن (Notion)

این برنامه مناسب دانشجویان است. نُشن اساساً یک برنامه همه‌کاره است که یک دانشجو می‌تواند یادداشت برداری کند، برنامه هفتگی خود را سازماندهی کند، عادت‌هایش را پیگیری نماید و کل هفته‌اش را برنامه‌ریزی کند. این برنامه بسیار انعطاف‌پذیر است و همین ویژگی باعث می‌شود برای دانشجویان بسیار مفید باشد. او می‌تواند آن را به هر شکل دلخواه تنظیم کند؛ مثلاً یک فهرست کارهای ساده یا یک داشبورد کامل برای مطالعه.

مثلاً اگر دانشجوی رشته علوم کامپیوتر باشد، می‌تواند برای هر درس صفحه‌ای جداگانه داشته باشد که شامل یادداشت‌های کلاس، مفاهیم مهم و حتی سوالات تمرینی است که همه به‌صورت مرتب دسته‌بندی شده‌اند. حتی می‌تواند قطعات کد اضافه کند یا صفحات را به یکدیگر لینک دهد تا مرور بعدی آسان‌تر باشد. این روش برای او صرفه‌جویی زیادی در زمان به همراه دارد، چون لازم نیست هر بار فایل‌های مختلف را جستجو کند.

او تقریباً کل زندگی خود را با نُشن مدیریت می‌کند؛ تمام یادداشت‌ها، مهلت‌ها و برنامه‌های مرورش در آن نگهداری می‌شود. حتی قالب‌های مخصوص خود را برای پیگیری موضوعاتی که مطالعه کرده و موضوعاتی که هنوز باید روی آنها کار کند، ساخته است. از آنجایی که همه چیز یکجا قرار دارد، نیازی به جابجایی بین برنامه‌ها یا باز کردن مرورگر ندارد که این موضوع به تمرکز او بسیار کمک می‌کند.

۴- پوموفوکوس (Pomofocus)

اگر تاکنون از تایمر پومودورو استفاده نکرده باشید، ایده‌ی آن بسیار ساده است: معمولاً ۲۵ دقیقه کار می‌کند، سپس یک استراحت کوتاه می‌گیرد و بعد دوباره به کار ادامه می‌دهد. پس از چند چرخه، یک استراحت طولانی‌تر انجام می‌دهد. این روش مؤثر است چون مغز وقتی بداند به زودی استراحتی در راه است، بهتر تمرکز می‌کند. زمان کاری کافی است تا فرد وارد جریان شود، اما نه آنقدر طولانی که خسته شود.

پوموفوکوس یک تایمر پومودورو ساده و کاربرپسند است که مستقیماً در مرورگر اجرا می‌شود. می‌تواند به سرعت یک جلسه ۲۵ دقیقه‌ای کار با ۵ دقیقه استراحت را شروع کند یا بسته به میزان کاری که دارد، مدت زمان جلسات را تغییر دهد. این ابزار برای دوره‌های مطالعه یا مرور طولانی بسیار مناسب است.

او معمولاً در بخش «وظایف» پوموفوکوس، همه کارهایی که می‌خواهد در جلسه مطالعه انجام دهد را یادداشت می‌کند، سپس تایمر را روشن می‌کند، وقتی تایمر اعلام استراحت می‌کند استراحت می‌نماید و این روند را تا اتمام همه وظایف تکرار می‌کند. این روش باعث می‌شود احساس غرق شدن در کار نکند، چون فقط روی بخش مشخصی تمرکز دارد.

همچنین آمار ساده‌ای در اختیار دارد که تعداد جلسات انجام‌شده را نشان می‌دهد و جدول رده‌بندی هفتگی نیز وجود دارد که اگر کمی رقابت دوستانه انگیزه‌بخش باشد، مفید خواهد بود.

۳- دیسکورد (Discord)

ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما دیسکورد در دو زمینه یک برنامه بسیار خوب برای مطالعه است.

اول اینکه، سرورهای مطالعه بسیار خوبی وجود دارند، مانند سرور «Study Together». او می‌تواند به گفتگوی صوتی عمومی بپیوندد که در آن همه یا صفحه نمایش خود را به اشتراک می‌گذارند یا دوربینشان روشن است و در حال مطالعه هستند.

هدف ایجاد حس مسئولیت‌پذیری است. تنها در زمانی که در این گفتگوی صوتی حضور دارد اجازه دارد کار مفیدی انجام دهد و همه بی‌صدا هستند تا هیچ حواس‌پرتی ایجاد نشود. این روش اگر تمرکز کردن برای او دشوار باشد، بسیار مؤثر است.

همچنین سیستم رتبه‌بندی کاملی وجود دارد که بر اساس ساعات مطالعه است و او می‌تواند آمار شخصی خود را نیز بررسی نماید. اگر در موضوعی گیر کند، می‌تواند از دیگران در سرور درخواست کمک کند. این جامعه بزرگ است و معمولاً کسی حاضر است که کمک نماید.

روش دوم استفاده از دیسکورد توسط او، ایجاد یک سرور خصوصی فقط برای خودش است. او کانال‌های جداگانه‌ای برای هر درس یا موضوع ایجاد می‌کند و هر زمان که سوال یا ابهامی داشته باشد، برای خودش پیام می‌فرستد. این روش گاهی سریع‌تر از باز کردن نُشن است و مانند یک دفترچه یادداشت قابل جستجو برای مواردی است که می‌خواهد بعداً به آنها مراجعه کند.

۲- تودویست (Todoist)

او معمولاً ترجیح می‌دهد کارهای روزانه‌اش را روی کاغذ بنویسد چون به او کمک می‌کند احساس ثبات داشته باشد، اما وقتی روی کاری پیچیده‌تر مانند آمادگی برای امتحانات نهایی، مدیریت چندین پروژه یا انجام پروژه‌ای بلندمدت کار می‌کند، کاغذ کارایی لازم را ندارد. در این مواقع تودویست به خوبی کمک می‌کند.

ویژگی پروژه‌ها برای او بسیار کاربردی است. او می‌تواند برای هر درس یا وظیفه، فضایی اختصاصی ایجاد کند و سپس آن را به زیرکارها با مهلت، برچسب‌ها و اولویت‌ها تقسیم نماید. این ویژگی به ویژه زمانی مفید است که بخواهد نمای واضحی از همه کارهای پیش رو داشته باشد بدون اینکه از یک لیست بلند و گیج‌کننده نگران شود.

وقتی در فاز مطالعه سنگین قرار دارد، تودویست به عنوان مدیر پروژه‌اش عمل می‌کند؛ به او کمک می‌کند مسئولیت‌پذیر، منظم و کم‌استرس باقی بماند.

۱- دارک نویز (Dark Noise)

گوش دادن به نویز سفید به او کمک می‌کند تمرکز بهتری داشته باشد و متوجه شده بهترین کارهایش را هنگام پرواز انجام می‌دهد. صدای پس‌زمینه ثابت باعث می‌شود ذهنش از پراکندگی دور بماند. به همین دلیل دارک نویز را انتخاب کرده است.

این برنامه امکان تولید انواع صداهای محیطی را فراهم می‌کند تا به او کمک کند آرام، متمرکز و سرحال بماند هنگام مطالعه.

اگرچه می‌توان نویز سفید را با گزینه‌های پیش‌فرض آیفون یا مک تولید کرد، دارک نویز تنوع و کنترل بسیار بیشتری ارائه می‌دهد. او سال‌هاست از این برنامه استفاده می‌کند و همیشه قابل اعتماد بوده است. این یکی از برنامه‌هایی است که همیشه در پس‌زمینه جلسات طولانی مطالعه برای او فعال است.

تنها محدودیت دارک نویز این است که فقط برای macOS و iPadOS عرضه شده است. اما اگر کاربر ویندوز باشد، برنامه‌ای به نام White Noise در فروشگاه مایکروسافت وجود دارد که عملکرد خوبی دارد. یا می‌تواند از یوتیوب استفاده کند که صدها صدای نویز سفید و محیطی ارائه می‌دهد.

سخن پایانی

روش‌های زیادی برای کمک به تمرکز هنگام مطالعه وجود دارد، اما مهم‌ترین نکته این است که هرکس روشی را پیدا کند که واقعاً برای خودش موثر باشد. با این وجود، برای جلسات مطالعه‌اش آرزوی موفقیت دارم؛ قطعاً از پس آن برمی‌آید!