چگونه استرس را از بين ببريم ؟

چگونه استرس را از بين ببريم ؟

چگونه استرس را از بين ببريم ؟ همه ی ما تقریبا وقتی دچار استرس یا اضطراب باشیم دیگر قدر فکر کردن نداریم یا نمی توانیم درست تصمیم بگیریم. با وجود مشکلاتی…
چگونه به آرامش برسیم ؟

چگونه به آرامش برسیم ؟

چگونه به آرامش برسیم ؟ در زندگی همه ما نیاز است که آرامش برقرار باشد و در واقع می توانیم آرامش نوعی نیاز روزانه مان بدانیم. روش های متعددی وجود دارد…
استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب : استرس و اضطراب به عنوان اختلال های روانی شناخته می شوند ولی عده ی زیادی آنها را با هم یکی می دانند و فکر می کنند…