چگونه استرس را از بين ببريم ؟

5ام اردیبهشت, 1400   نوشته شده توسط
0  

چگونه استرس را از بين ببريم ؟ همه ی ما تقریبا وقتی دچار استرس یا اضطراب باشیم دیگر قدر فکر کردن نداریم یا نمی توانیم درست تصمیم بگیریم. با وجود مشکلاتی که امروزه در زندگی روزانه انسان ها وجود دارد استرس و نگرانی نیز در آنها دیده می شود . ولی باید بدانیم که چگونه استرس را

ادامه مطلب

چگونه به آرامش برسیم ؟

1ام بهمن, 1396   نوشته شده توسط
0  

چگونه به آرامش برسیم ؟ در زندگی همه ما نیاز است که آرامش برقرار باشد و در واقع می توانیم آرامش نوعی نیاز روزانه مان بدانیم. روش های متعددی وجود دارد که می توان به ما کمک کند تا در طول روز به دور از استرس و نگرانی باشین و آرامشان را حفظ کنیم البته فراموش

ادامه مطلب

تفاوت استرس و اضطراب

20ام آذر, 1396   نوشته شده توسط
0  

تفاوت استرس و اضطراب : استرس و اضطراب به عنوان اختلال های روانی شناخته می شوند ولی عده ی زیادی آنها را با هم یکی می دانند و فکر می کنند هیچ تفاوتی میان استرس و اضطراب وجود ندارد البته می توان گفت این تصور شاید به این دلیل باشد که در بیشتر موارد استرس و

ادامه مطلب