11 کاربرد روانشناسی در زندگی مردم که نمیدانید!

 روانشناسی برای زندگی چه کاربردی دارد و چرا باید از آن استفاده کنیم؟ شاید برای شما هم سوال باشد که علم روانشناسی در زندگی مردم چه تاثیری دارد و چرا اینقدر روی کاربرد روانشناسی مانور میدهیم؟ در ادامه همراه باشید تا بیشتر توضیح بدهیم.

روانشناسی برای زندگی چه کاربردی دارد؟

علم روانشناسی چگونه می تواند در زندگی روزمره شما کاربرد داشته باشد؟ به نظر شما روانشناسی فقط برای دانشجویان، دانشگاهیان و درمانگران است؟ دوباره فکر کنید. از آنجا که روانشناسی هم یک موضوع کاربردی است و هم یک موضوع نظری، می تواند به چند روش مورد استفاده قرار گیرد. در حالی که مطالعات تحقیقاتی دقیقا برای افراد عادی قابل خواندن نیستند، نتایج این آزمایش ها و مطالعات می تواند کاربردهای قابل توجهی در زندگی روزمره داشته باشد. در ادامه چند کاربرد عملی برای روانشناسی در زندگی روزمره ذکر شده است. اما اگر علاقه مند به مطالعه مطالب روانشناسی هستید wikiravan تعداد زیادی مقاله های روانشناسی برای عموم در موضوعات مختلف گردآوری کرده که می توانید مفید باشد.

برگردیم به موضوع اصلی، کاربرد روانشناسی در زندگی عادی چیست و چرا اهمیت دارد؟

کاربرد روانشناسی ایجاد انواع انگیزه است

فرقی نمی کند هدف شما ترک سیگار باشد، وزن کم کنید یا زبان جدیدی یاد بگیرید، درس های روانشناسی نکاتی برای ایجاد انگیزه ارائه می دهند. برای افزایش سطح انگیزشی خود هنگام نزدیک شدن به یک کار، از استراتژی های به دست آمده از تحقیقات در روانشناسی شناختی و آموزشی استفاده کنید.

• عناصر جدید را برای بالا نگه داشتن علاقه تان معرفی کنید.
• سکانس های تکراری متنوع برای کمک به رفع خستگی.
• چیزهای جدیدی یاد بگیرید که براساس دانش موجود شما ساخته می شوند.
• اهداف روشنی تعیین کنید که مستقیما به کار مربوط باشند.
• برای کاری که به خوبی انجام شده به خودتان پاداش دهید.

ایجاد مهارت رهبری

مهم نیست که مدیر دفتر هستید یا یک داوطلب در یک گروه جوانان محلی. داشتن مهارت های رهبری خوب احتمالا در نقطه ای از زندگی شما ضروری خواهد بود. همه یک رهبر متولد نشده اند، اما چند نکته ساده که از تحقیقات روانشناسی به دست آمده، می تواند به شما کمک کند رهبر بهتری باشید.

آموزش انواع ارتباط از اهداف روانشناسی است

نقش روانشناسی در زندگی مردم این است که تکنیک های کاربردی را به عموم آموزش دهد. ارتباط بسیار بیشتر از نحوه صحبت کردن یا نوشتن شما را درگیر می کند. تحقیقات نشان می دهد که سیگنال های غیرکلامی بخش بزرگی از ارتباطات بین فردی ما را تشکیل می دهند. برای اینکه پیام خود را به طور موثر منتقل کنید، باید یاد بگیرید که چگونه خود را به صورت غیرکلامی نشان دهید و نشانه های غیرکلامی اطرافیان خود را بخوانید.

افزایش هوش هیجانی دیگر کاربرد روانشناسی در زندگی ما است

همانند ارتباطات غیرکلامی، توانایی درک احساسات و عواطف اطرافیان شما نقش مهمی در روابط و زندگی حرفه ای شما ایفا می کند. اصطلاح هوش هیجانی به توانایی شما در درک احساسات خود و دیگران اشاره دارد. این از جالب ترین کاربردهای روانشناسی در زندگی هم ما است.

آموزش تصمیم گیری

تحقیقات در روانشناسی شناختی اطلاعات زیادی در مورد تصمیم گیری فراهم کرده است. با استفاده از این استراتژی ها در زندگی خود می توانید انتخاب های عاقلانه تری داشته باشید. دفعه بعدی که باید تصمیم بزرگی بگیرید، سعی کنید از برخی از این تکنیک ها استفاده کنید.

البته مطالعه مطلب معتبر روانشناسی کمک می کند سطح آگاهی عموم مردم نسبت به این موضوعات افزایش یابد.

نقش روانشناسی در زندگی مردم و بهبود حافظه 

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا می توانید جزئیات دقیق رویدادهای دوران کودکی را به یاد بیاورید، با این حال نام مشتری جدیدی که دیروز ملاقات کردید را فراموش می کنید؟ تحقیق در مورد چگونگی شکل گیری خاطرات جدید و همچنین چگونگی و چرایی فراموش کردن آن ها منجر به یافته های متعددی شده است که می توانند مستقیما در زندگی روزمره شما به کار گرفته شوند.

در واقع نقش روانشناسی در زندگی مردم این است که توانایی های آنها را یادآوری کند تا نهایت استفاده را ببرند.

شیوه مدیریت پول

کارگران می توانند با استفاده از راهکارهای زیر، پس انداز خود را بیش از سه برابر افزایش دهند.

• پس انداز را به تعویق نیندازید. سرمایه گذاری در پس انداز را از همین حالا شروع کنید.
• از قبل متعهد شوید که بخشی از درآمد آینده خود را به پس انداز بازنشستگی اختصاص دهید.
• سعی کنید از تعصبات شخصی که ممکن است منجر به درآمد کمتر شود، آگاه باشید.

شاید اینها ساده به نظر برسند، اما از کاربردهای روانشناسی در زندگی همه ما هستند که تاثیرات بسیار مهمی به همراه دارند.

موفقیت تحصیلی

دفعه بعد که وسوسه شدید در امتحان های کنکور، میان ترم یا امتحانات نهایی شکایت کنید، در نظر داشته باشید که تحقیقات نشان داده اند که شرکت در آزمون ها در واقع به شما کمک می کند تا آنچه یاد گرفته اید را بهتر به خاطر بسپارید، حتی اگر در آزمون آورده نشده باشند. یک مطالعه نشان داد که آزمون مکرر ممکن است کمک حافظه بهتری نسبت به مطالعه باشد.

به همین خاطر مطالعه مطالب روانشناسی در زمینه موفقیت تحصیلی را می تواند از ارزنده ترین کاربردهای روانشناسی در زندگی محصلین و دانشجویان نام برد.

افزایش بهره وری

هزاران کتاب و مقاله در مقاله های روانشناسی وجود دارد که به ما می گویند چگونه کارهای بیشتری انجام دهیم، اما چه مقدار از این توصیه براساس تحقیقات واقعی بنا شده است؟ این باور را در نظر بگیرید که چند وظیفگی می تواند به شما کمک کند بهره وری بیشتری داشته باشید. در واقع تحقیقات درباره کاربرد روانشناسی نشان داده اند که تلاش برای انجام بیش از یک کار در یک زمان به طور جدی سرعت، دقت و بهره وری را مختل می کند.

افزایش سلامتی روانی و جسمانی

طبق تحقیقات سایتverywellmind از کاربردهای روانشناسی این است که می تواند ابزاری مفید برای بهبود سلامت کلی شما باشد. از روش های تشویق ورزش و تغذیه بهتر گرفته تا درمان های جدید برای افسردگی، حوزه روانشناسی سلامت، استراتژی های سودمند زیادی ارائه می دهد که می تواند به شما کمک کند سالم تر و شادتر باشید.

• مطالعات نشان داده اند که هم نور خورشید و هم نور مصنوعی می توانند علائم اختلال عاطفی فصلی را کاهش دهند.
• تحقیقات نشان داده است که ورزش می تواند به سلامت روانی بیشتر کمک کند.
• مطالعات نشان داده اند که کمک به مردم برای درک خطرات رفتارهای ناسالم می تواند منجر به انتخاب های سالم تر شود.

خدمات روان درمانی

یکی از پرکاربردترین کاربردهای روانشناسی ارائه خدمات روان درمانی است که ارتباطی مستقیم با مشاور روانشناس برای مردم فراهم می کند. این خدمات می توانند حضوری در کلینیک مشاوره یا غیرحضوری در سایت های مشاوره روانشناسی باشند، اما در هر صورت مشاور به صورت فردی به مشکلات و چالش های مراجعین دقت کرده و آنها را بررسی می کند.

اگر بخواهیم کاربرد روانشناسی را دسته بندی کنیم، خدمات مشاوره تخصصی از کاربردی ترین های آن است.

چطور از آموزه های روانشناسی استفاده کنیم؟

یکی از مهم ترین نکات این است که زمانی مشخص در طی روز برای مطالعه دانستنی های مربوط به روانشناسی در نظر بگیرید. اگر بدانید دقیقا کاربرد روانشناسی در زندگی چیست حتما از آن استفاده می کنید، چون این علم گسترده کمک می کند نتایج درخشانی در زندگی کسب کنید که تصورش هم دشوار است.

نقش روانشناسی در زندگی انسان زمانی بیشتر می شود که از انواع خدمات آن در زمان های مختلف استفاده شود. از روان درمانی گرفته تا مطالعه کتب و مقالات روانشناسی همگی کمک می کنند از سلامت روانی بالاتری برخوردار باشیم.