آیا اپلیکیشن سلامتی آیفون ناجی سلامت شما خواهد شد ؟

به گزارش زوم تک از تامز گاید، یک نویسنده به نام فیلیپ مایکلز در مطلبی جالب توجه به نقش تلفن هوشمند آیفون در بهبود وضعیت سلامتی اش پرداخته است. او که پس از انجام آزمایش های پزشکی متوجه تغییرات مثبت در شاخص های سلامتی خود شده، دلیل اصلی این تحول را استفاده از برنامه های تندرستی و سلامت موجود در سیستم عامل iOS می داند.

آیفون و انگیزه برای تحرک بیشتر

به گفته مایکلز، همزمان با عرضه برنامه Fitness در iOS 16، او تصمیم گرفته تا به طور جدی تری به سلامتی خود بپردازد. این برنامه با استفاده از حسگرهای موجود در آیفون، میزان مسافت طی شده و میزان کالری سوزانده شده در طول روز را ردیابی می کند. به این ترتیب، کاربر می تواند بدون نیاز به دستگاه جانبی دیگری، فعالیت های روزانه خود را ثبت کرده و با مشاهده داده ها، انگیزه بیشتری برای تحرک پیدا کند.

لذت رقابت و پاداش های دیجیتالی

یکی از نکات جالب توجه در تجربه این نویسنده، جذابیت بخشیدن به فعالیت های ورزشی از طریق سیستم پاداش دهی برنامه Fitness است. این برنامه با تعیین اهداف روزانه برای سوزاندن کالری و ارائه نشان های دیجیتالی برای دستیابی به این اهداف، نوعی حس رقابت و انگیزه در کاربر ایجاد می کند. مایکلز اعتراف می کند که حتی در روزهایی که احساس خستگی می کند، برای دریافت این نشان ها و حفظ رکورد خود، به پیاده روی می رود.

شخصی سازی اهداف در iOS 18

اپل همواره در حال بهبود برنامه های خود بوده و در نسخه iOS 18، قابلیت جدیدی به برنامه Fitness اضافه شده است که به کاربران اجازه می دهد اهداف حرکتی خود را برای روزهای مختلف هفته تنظیم کنند. به گفته مایکلز، این ویژگی یکی از بزرگ ترین نقاط ضعف قبلی برنامه را برطرف کرده است، زیرا امکان در نظر گرفتن روزهای استراحت و ریکاوری را فراهم می کند و از آسیب دیدگی یا فرسودگی جلوگیری می کند. او از این قابلیت برای تنظیم یک برنامه هفتگی سفارشی استفاده کرده و شاهد افزایش فعالیت های خود بوده است. برای مثال، در روزهای شلوغ هفته که فرصت ورزش کمتری دارد، هدف حرکتی خود را کاهش می دهد و همین امر باعث می شود تا همچنان برای بستن حلقه فعالیت خود تلاش کند.

نگاهی به گذشته و انگیزه ای برای آینده

برنامه Fitness همچنین اطلاعات جامعی از فعالیت های کاربر در طول زمان، مانند میانگین میزان حرکت در 90 روز گذشته و یک سال اخیر، ارائه می دهد. مایکلز معتقد است که مشاهده این داده های تاریخی، به ویژه روند رو به رشد فعالیت ها، بسیار دلگرم کننده است و نشان می دهد که تلاش های تدریجی در بلندمدت چه نتایج مثبتی به همراه دارند.

فراتر از Fitness: برنامه Health و مدیریت داروها

علاوه بر برنامه Fitness، برنامه Health نیز در سال های اخیر امکانات متعددی را برای پیگیری جنبه های مختلف سلامتی، از جمله اندازه گیری های بدن، خواب و وضعیت روانی، ارائه کرده است. مایکلز به طور خاص از بخش Medications این برنامه قدردانی می کند که به او کمک می کند تا زمان مصرف داروهای خود را ثبت و یادآوری دریافت کند. او معتقد است که این ویژگی نقش مهمی در بهبود نتایج آزمایش های پزشکی اخیر او داشته است.

هوش مصنوعی در خدمت سلامتی؟

به نظر می رسد که اپل قصد دارد در آینده نیز تمرکز بیشتری بر سلامت کاربران داشته باشد. گزارش ها حاکی از آن است که در نسخه iOS 19، یک قابلیت مربی سلامت مبتنی بر هوش مصنوعی به این سیستم عامل اضافه خواهد شد. این ویژگی با جمع آوری داده های مربوط به سلامتی از منابع مختلف، از جمله برنامه Fitness و دستگاه های متصل، به کاربران راهکارهایی برای بهبود وضعیت سلامتی شان ارائه خواهد داد. هرچند جزئیات این قابلیت هنوز مشخص نیست، اما با توجه به سابقه اپل در تبدیل داده های سلامت به اقدامات عملی، می توان انتظار داشت که این ویژگی نیز مفید واقع شود.